Fermentace potravin není nic nového, přesto se stále těší velké oblibě. Pokud se zajímáš o zdravou výživu, určitě už jsi slyšel/a o výhodách fermentovaných potravin. Tyto potraviny jsou bohaté na prospěšné probiotika a enzymy, které podporují zdraví trávicího systému a celkového zdraví. Co Je Fermentace Potravin? Fermentace potravin je proces, kterým se upravují potraviny a …
Vitamín K2 je vitamín rozpustný v tucích, který je známý pro svou roli v mineralizaci kostí a zdraví srdce. Tento vitamín je často zaměňován s vitamínem K1, který je známý pro svou roli v koagulaci krve. Vitamín K2 se vyskytuje v několika formách, z nichž nejvíce studovaná je MK-4 a MK-7. Vitamín K2 je produkován …
Vitamin K2: Co to je a jaké jsou jeho účinky? Pokračovat ve čtení »
Kakao se stává stále populárnějším potravinovým doplňkem díky jeho mnoha zdravotním přínosům. Pokud jsi se ještě nesetkal/a s touto superpotravinou, doporučuji ti zařadit ji do svého jídelníčku. Kakao obsahuje mnoho cenných látek, vitamínů a minerálů, a to se vyplatí! Jedním z největších přínosů konzumace kakaa je jeho pozitivní vliv na srdeční zdraví. Flavanoly obsažené v …
Kakao a jeho benefity: Zdravotní výhody a vliv na Naši náladu 🙂 Pokračovat ve čtení »
Vitamin D je vitamín rozpustný v tucích, který je nezbytný pro správné fungování těla. Jeho hlavní funkcí je pomáhat tělu vstřebávat vápník a fosfor, které jsou důležité pro zdraví kostí a zubů. Vitamin D se také podílí na regulaci imunitního systému a na ochraně před některými nemocemi. Existují dva hlavní způsoby, jak získat vitamin D. …
Vitamin D: Jaký má význam pro zdraví a jak ho mít dostatek Pokračovat ve čtení »
Chřipkové období, které se vyskytuje v chladnějších měsících, může být pro mnoho lidí nepříjemným zážitkem. Chřipka je akutní infekční onemocnění, které se přenáší vzduchem a způsobuje horečku, bolesti svalů a kloubů, únavu, kašel a další příznaky. V některých případech může být chřipka velmi nebezpečná, zejména pro osoby s oslabeným imunitním systémem, starší osoby a malé …
Jak se vyhnout chřipkovému období: Tipy a triky pro zdravý podzim a zimu! Pokračovat ve čtení »
Z pravidla odpovídám do dvou hodin
Ahoj 👋Potřebuješ zhubnout, nebo nabrat svaly, nebo naučit žít zdravě?
Zbývají mi 2 poslední místa na osobní tréninky a online coaching!
Zadej svůj email nebo telefon a rezervuj si své místo! Do 24 hodin se ti ozvu a domluvíme se na detailech!