Břišní kýla, známá také jako hernie, je stav, při kterém dochází k vyklenutí vnitřních orgánů nebo tukové tkáně přes slabé místo v břišní stěně. Tento jev může být nejen nepříjemný, ale v některých případech i život ohrožující, zejména pokud dojde k uskřinutí kýly. V tomto článku se podrobně podíváme na to, co břišní kýla je, …
Břišní kýla: Nejčastější otázky a odpovědi! Pokračovat ve čtení »
Acidofilní mléko je speciální druh kysaného mléka, které se vyrábí fermentací čerstvého kravského mléka pomocí specifické kultury bakterií, známé jako Lactobacillus acidophilus. Tato bakterie je známá svými probiotickými vlastnostmi, což znamená, že přispívá k udržení zdravé střevní mikroflóry. Díky tomu je acidofilní mléko často doporučováno jako součást zdravého jídelníčku, podporujícího trávení a celkové zdraví. Jak se vyrábí acidofilní mléko? …
Acidofilní mléko: Superpotravina pro tvá střeva! Pokračovat ve čtení »
Máš po jídle často nevysvětlitelné bolesti hlavy, pocit únavy, nebo dokonce kožní vyrážky? Možná tě trápí něco, co je v poslední době stále častěji skloňované – histaminová intolerance. Tento tichý nepřítel může způsobovat nepříjemné reakce na potraviny, které bys jinak považoval/a za zdravé. V tomto článku se ponoříme do světa histaminové diety a představíme ti …
Histaminová dieta: 10 potravin, které okamžitě sníží Tvůj histamin! Pokračovat ve čtení »
Kimchi, česky řečeno kimči, to není jen obyčejná příloha, ale poklad plný chutí a zdraví prospěšných látek. Tento tradiční korejský fermentovaný salát si získal srdce gurmánů po celém světě a stává se stále populárnějším i u nás v České republice. Jeho jedinečná kombinace chutí a blahodárných účinků na lidské zdraví z něj dělá nejen chutnou, …
Kimchi: Tajný recept na dlouhověkost a zdraví Pokračovat ve čtení »
Šetřící dieta představuje specifický způsob stravování, který je navržen tak, aby minimalizoval zátěž na trávicí systém. Tato dieta je často doporučována lidem trpícím různými formami zažívacích obtíží, od lehkých po vážné. Její hlavní princip spočívá v konzumaci jemně upravených jídel, které jsou snadno stravitelné a neobsahují složky, jež by mohly trávicí trakt jakkoliv dráždit. Základní …
Šetřící dieta: Tajemství, jak se zbavit žaludečních potíží! Pokračovat ve čtení »
Kvasinkové infekce jsou nepříjemným problémem, který může výrazně ovlivnit kvalitu života. Ačkoliv se může zdát, že se jedná o problém, který se týká převážně žen, pravdou je, že kvasinkové infekce mohou postihnout kohokoli, bez ohledu na pohlaví či věk. Jedním z efektivních způsobů, jak se s tímto problémem vypořádat je protikvasinková dieta. Tento článek ti poskytne všechny potřebné informace, abys mohl/a …
Protikvasinková dieta: Jak na ni bez chyb a s rychlými výsledky? Pokračovat ve čtení »
Dna, známá také jako „nemoc králů“, je zánětlivé onemocnění, které postihuje klouby a je přímo spojeno s hladinou purinů ve stravě. Tato nemoc, která byla kdysi považována za znak bohatství a přepychu, dnes ukazuje svou tvář v mnohem širším spektru populace. V tomto článku se podíváme na to, co přesně dna je, jaký má vztah …
Zapomeň na bolest: 10 purinových superpotravin proti dně! Pokračovat ve čtení »
Motání hlavy je pocit, který mnozí z nás zažili. Může se objevit náhle, při rychlém vstávání, nebo dokonce při dlouhém sezení. Ale co přesně tento pocit znamená a jak se liší od vertiga, které je často zaměňováno nebo spojováno s motáním hlavy? Motání hlavy není odborný termín, ale spíše popis pocitu nestability, ztráty rovnováhy, nebo pocitu, že se naše …
Motání hlavy: Příčiny a řešení problémů s krční páteří! Pokračovat ve čtení »
Kolonoskopie je termín, který může vyvolávat obavy a nejistotu. Přesto je to jedno z nejdůležitějších vyšetření, které může zachránit životy. V tomto článku se podíváme na to, co přesně kolonoskopie je, proč je tak důležitá a jak může přispět k tvému zdraví. Definice kolonoskopie Kolonoskopie je endoskopické vyšetření tlustého střeva, které umožňuje lékařům získat detailní obraz sliznice střeva od …
10 tipů, jak zvládnout přípravu na kolonoskopii bez stresu! Pokračovat ve čtení »
Věk je často vnímán jako jednoduché číslo, které nám říká, kolik let jsme na tomto světě. Toto číslo, známé jako kalendářní věk, je snadno určitelné podle data našeho narození. Avšak existuje jiný druh věku, který nám může poskytnout mnohem hlubší a přesnější pohled na naše zdraví a celkovou kondici. Tím je biologický věk. Co je to biologický věk? Biologický …
10 důvodů, proč je biologický věk důležitější než kalendářní! Pokračovat ve čtení »
Z pravidla odpovídám do dvou hodin
Ahoj 👋Potřebuješ zhubnout, nebo nabrat svaly, nebo naučit žít zdravě?
Zbývají mi 2 poslední místa na osobní tréninky a online coaching!
Zadej svůj email nebo telefon a rezervuj si své místo! Do 24 hodin se ti ozvu a domluvíme se na detailech!