SI skloubení, neboli sakroiliakální kloub, je klíčovým spojením mezi páteří a pánví. Tento zdánlivě nenápadný kloub hraje zásadní roli v přenosu váhy z horní části těla na dolní končetiny. Když nás SI skloubení bolí, může to výrazně ovlivnit naši pohyblivost a kvalitu života. Nejčastější příčiny bolesti SI skloubení zahrnují: Důležité: Pokud pociťuješ dlouhodobou nebo intenzivní bolest …
Skřípnutý nerv dokáže pořádně potrápit a vyřadit tě z běžného života. Ostrá, palčivá bolest, mravenčení, necitlivost – to vše může signalizovat, že se nerv dostal do úzkých. Pokud se i ty potýkáš s tímto nepříjemným problémem, jsi na správném místě. V tomto článku se dozvíš vše podstatné o skřípnutém nervu – od příznaků a příčin …
Skřípnutý nerv: Odhal skryté příčiny a zabraňte opakování problému! Pokračovat ve čtení »
Trápí Tě bolest, ztuhlost nebo omezený pohyb v kyčelním kloubu? Možná se jedná o zánět kyčle (koxitidu), který postihuje stále více lidí. Příčiny mohou být různé – od zranění přes infekci až po revmatoidní artritidu. Důležité je zánět včas rozpoznat a začít správně léčit, aby nedošlo k trvalému poškození kloubu. V tomto článku se dozvíš …
Trpíš těmito příznaky? Možná máš zánět kyčelního kloubu! Pokračovat ve čtení »
Únavová zlomenina, někdy také nazývaná stresová zlomenina, je specifický typ poranění kosti, který vzniká v důsledku opakovaného přetěžování. Na rozdíl od běžných zlomenin, které jsou způsobeny jednorázovým silným nárazem, únavová zlomenina se vyvíjí postupně v průběhu času.Tento typ zranění je charakteristický vznikem mikrotrhlin v kostní tkáni, které se při pokračující zátěži zvětšují a mohou vést až …
7 varovných příznaků únavové zlomeniny, které nesmíš ignorovat! Pokračovat ve čtení »
Kegelovy cviky, pojmenované po americkém gynekologovi Dr. Arnoldu Kegelovi, jsou série cviků zaměřených na posílení svalů pánevního dna. Ačkoli byly původně vyvinuty pro ženy po porodu, jejich blahodárné účinky se ukázaly být stejně důležité i pro muže. Proč by měli muži věnovat pozornost svému pánevnímu dnu? Mohlo by tě zajímat: Jaké pozitivní účinky ti přináší …
Kegelovy cviky pro muže: Jednoduchá cesta k lepší erekci a výkonnosti! Pokračovat ve čtení »
Jendou ke mě přišla nová klientka a jako každého se jí ptám, jaké měla zranění, jaké prášky pravidelně užívá a tak dále… prostě , jako by byla u nového lékaře. Ona mi pověděla celou svou „kartu“ a na závěr zmínila, že má zmrzlé rameno. V té době jsem vůbec netušila, co to znamená a tak …
Zmrzlé rameno: 5 cviků, které vás zbaví bolesti jednou provždy! Pokračovat ve čtení »
Spondylartróza je degenerativní onemocnění kloubů páteře, které postihuje meziobratlové klouby. Společně se spondylózou, což je artrotické postižení přední části páteře, tvoří komplexní degenerativní změny páteře. Tyto změny mohou vést k bolesti, ztuhlosti a omezené pohyblivosti. Příznaky spondylartrózy: Rozpoznání spondylartrózy může být náročné, protože její příznaky se mohou lišit v závislosti na postižené oblasti páteře. Mezi …
Spondylartróza: Jak ji rozpoznat a co s ní dělat? Pokračovat ve čtení »
Canisterapie je fascinující forma terapie, která využívá jedinečného pouta mezi člověkem a psem k léčbě a zlepšení kvality života. Název „canisterapie“ pochází z latinského slova „canis“ (pes) a řeckého „therapeia“ (léčba). Tato metoda se zaměřuje na pozitivní interakci mezi člověkem a speciálně vycvičeným psem, která má blahodárný vliv na fyzické i psychické zdraví. Klíčové principy …
Canisterapie: Klíč k mentálnímu a fyzickému zdraví! Pokračovat ve čtení »
Vitamín C – malá molekula s obrovským potenciálem. Tento všestranný nutrient, známý především svou schopností posílit imunitu, skrývá mnohem více, než si většina z nás uvědomuje. Od ochrany srdce přes podporu mozkových funkcí až po boj s rakovinou, vitamín C je skutečným multitalentem ve světě výživy. Pojďme společně odhalit sedm překvapivých způsobů, jak tento zázračný …
7 překvapivých způsobů, jak vitamín C Ochraňuje tvoje zdraví! Pokračovat ve čtení »
Vitamín D, často označovaný jako „sluneční vitamín“, je klíčovou součástí našeho zdraví. Tento fascinující nutrient hraje zásadní roli v mnoha tělesných procesech, od udržování silných kostí až po podporu imunitního systému. Pojďme se ponořit do tajů tohoto zázračného vitamínu a odhalit, proč je délka jeho užívání tak důležitá. Chemická struktura a typy vitamínu D Vitamín …
Zázrak jménem vitamín D: Klíč k jeho účinnosti je v délce užívání! Pokračovat ve čtení »
Z pravidla odpovídám do dvou hodin
Ahoj 👋Potřebuješ zhubnout, nebo nabrat svaly, nebo naučit žít zdravě?
Zbývají mi 2 poslední místa na osobní tréninky a online coaching!
Zadej svůj email nebo telefon a rezervuj si své místo! Do 24 hodin se ti ozvu a domluvíme se na detailech!