Nevíš, jaké jsou cviky na střed těla? Čti a aplikuj do svého tréninku :)
Pokud chceš posílit své tělo a zlepšit svou kondici, cvičení středu těla by nemělo chybět ve tvém tréninkovém plánu. Silný střed těla ti může pomoci snížit riziko zranění zad a zlepšit tvé sportovní výkony. Střed těla je oblast, která se nachází mezi hrudníkem a pánevním dnem. Tento svalový komplex zahrnující svaly břicha, dolní část zad, …
Nevíš, jaké jsou cviky na střed těla? Čti a aplikuj do svého tréninku 🙂 Pokračovat ve čtení »