Core training: Cesta k lepšímu držení těla a sebevědomí!
Toužíš po vzpřímeném držení těla a zdravých zádech? Core training představuje klíč k dosažení těchto cílů. Nejde jen o placaté břicho – správně aktivované tělesné jádro ovlivňuje každý náš pohyb, od ranního protažení až po náročné sportovní výkony. V tomto komplexním průvodci ti ukážu, jak efektivně posílit střed těla a nastartovat cestu k lepšímu držení …
Core training: Cesta k lepšímu držení těla a sebevědomí! Pokračovat ve čtení »