Vitamín B12 – nenápadný, ale životně důležitý. Tento malý zázrak hraje klíčovou roli v našem zdraví, a přesto jeho nedostatek často přehlížíme. Pojďme společně odhalit, proč je B12 tak zásadní a jak poznat, když nám chybí. Proč je B12 nepostradatelný pro naše zdraví? Vitamín B12, známý také jako kobalamin, je skutečným multifunkčním hrdinou našeho těla. …
Tajné signály těla: Jak poznat nedostatek vitamínu B12? Pokračovat ve čtení »
Toužíš po svěží a zdravé domácnosti bez chemických osvěžovačů vzduchu? Přírodní osvěžovače jsou nejen šetrnější k vašemu zdraví, ale jejich výroba může být i zábavnou kreativní činností. V tomto komplexním průvodci ti představím 15 osvědčených receptů a profesionální tipy, jak si vyrobit účinné přírodní osvěžovače vzduchu. Ať už preferuješ svěží citrusové tóny, uklidňující levanduli nebo …
Jak Vyrobit Přírodní Osvěžovač Vzduchu: Jednoduchý Návod pro Začátečníky! Pokračovat ve čtení »
Vysoká hladina cukru v krvi není jen problémem diabetiků – ovlivňuje zdraví každého z nás. V České republice trpí cukrovkou přes 1 milion obyvatel a dalších 250 000 o své diagnóze ani neví. Nekontrolovaná hladina cukru může vést k závažným zdravotním komplikacím, od únavy až po život ohrožující stavy. Alarmující statistiky diabetu v ČR: Důsledky …
Revoluce v Kontrole Cukru: Co Přirozeně Snižuje Hladinu Cukru? Pokračovat ve čtení »
Viscerální terapie představuje jemnou manuální techniku, která pracuje s vnitřními orgány a jejich fasciemi. Tento unikátní přístup, vyvinutý francouzským fyzioterapeutem Jean-Pierrem Barralem, využívá přirozené mobility orgánů k obnově jejich optimální funkce. Klíčové principy viscerální terapie: Revoluce v léčbě trávicích obtíží Gastroezofageální reflux Viscerální terapie nabízí účinnou úlevu od pálení žáhy a refluxu díky specifické práci …
7 překvapivých účinků viscerální terapie, které změní Tvůj život! Pokračovat ve čtení »
Kulatá záda představují jeden z nejčastějších problémů moderní doby, který postihuje stále více lidí všech věkových kategorií. Tento zdravotní problém nejen kazí estetický vzhled, ale může vést k závažným zdravotním komplikacím. Co jsou kulatá záda? Kulatá záda, odborně označovaná jako hrudní hyperkyfóza, se projevují nadměrným vyklenutím horní části páteře směrem dozadu. Tento stav je charakteristický: Proč …
Jak napravit kulatá záda: 5 jednoduchých kroků pro zdravá záda! Pokračovat ve čtení »
Histamin je biogenní amin, který hraje klíčovou roli v našem imunitním systému. Tento důležitý chemický posel se podílí na mnoha tělesných procesech, včetně regulace trávení, spánku a alergických reakcí. Přestože je histamin pro naše tělo nezbytný, jeho nadměrné množství může způsobit řadu nepříjemných příznaků. Jak histamin funguje v našem těle? Histamin se v těle uvolňuje …
Zapomeň na léky: 7 superpotravin, které snižují histamin! Pokračovat ve čtení »
Křupání v čelisti, odborně známé jako temporomandibulární dysfunkce (TMD), postihuje až 30 % dospělé populace. Tento nepříjemný stav může významně ovlivnit kvalitu života a bez správné léčby může vést k chronickým problémům. Nejčastější příčiny zahrnují: Proč je řešení křupání v čelisti klíčové? Neléčené křupání v čelisti může způsobit řadu závažných komplikací: Fyzické následky: Psychické dopady: …
7 osvědčených způsobů, jak se zbavit křupání v čelisti a to bez operace! Pokračovat ve čtení »
Stres se stal nechtěným společníkem našich každodenních životů. Ať už jste manažer, student nebo rodič na plný úvazek, stres se Tě týká. Ale co kdybych ti řekla, že klíč k jeho zvládání máš doslova na dosah ruky? Ano, mluvím o cvičení! V tomto článku se ponoříme do světa, kde pohyb není jen cestou k lepší …
Chceš se zbavit stresu? Tak neseď na zadku a cvič! Pokračovat ve čtení »
Překyselení organismu, odborně známé jako acidóza, je stav, kdy se v těle hromadí nadměrné množství kyselých látek. Tento fenomén úzce souvisí s acidobazickou rovnováhou, která je klíčová pro správné fungování našeho těla. Když je tato rovnováha narušena, může to vést k řadě zdravotních problémů, včetně chronické únavy. Acidobazická rovnováha v těle Naše tělo neustále pracuje …
Zbav se únavy: Zázračný jídelníček na odkyselení organismu je tady! Pokračovat ve čtení »
Kladívkové prsty jsou deformitou nohou, která může výrazně ovlivnit kvalitu života. Představ si, že každý krok je pro tebe bolestivý a nepohodlný. Přesně tak se cítí lidé s kladívkovými prsty. Tato zdánlivě nenápadná porucha může způsobit řadu problémů, od obtíží při chůzi až po chronickou bolest. Kladívkové prsty se vyznačují abnormálním ohnutím jednoho nebo více prstů …
Zázračné cviky na kladívkové prsty: 5 minut denně změní Tvůj život! Pokračovat ve čtení »
Z pravidla odpovídám do dvou hodin
Ahoj 👋Potřebuješ zhubnout, nebo nabrat svaly, nebo naučit žít zdravě?
Zbývají mi 2 poslední místa na osobní tréninky a online coaching!
Zadej svůj email nebo telefon a rezervuj si své místo! Do 24 hodin se ti ozvu a domluvíme se na detailech!