Osobní Trenér Praha

Katatonie: Porozumění této Psychické Poruše

Katatonie je stav psychického zdraví, který může být charakterizován různými příznaky, jako je ztráta schopnosti pohybu, případně nadměrné pohyby, ztráta schopnosti mluvit, snížená reaktivita na vnější podněty, a často také bizarní nebo zvláštní postoje těla. Je to porucha spojená s psychikou jedince, která může být součástí různých duševních onemocnění. Typy Katatonie Katatonie může nabývat různých …

Katatonie: Porozumění této Psychické Poruše Pokračovat ve čtení »

Stiff Person Syndrom: Základní informace, diagnostika a léčba

Stiff Person Syndrom (SPS), česky syndrom ztuhlosti, je vzácné neurologické onemocnění charakterizované chronickou a progresivní svalovou ztuhlostí a křečemi. Tento syndrom je často spojen s nekontrolovatelnými svalovými kontrakcemi, které mohou postihnout různé části těla, včetně trupu, končetin, krku a zad. Mezi hlavní symptomy SPS patří: Mohlo by tě zajímat: Jak zařadit meditaci do denního režimu? …

Stiff Person Syndrom: Základní informace, diagnostika a léčba Pokračovat ve čtení »

Svalová atrofie u dospělých: Příčiny, Symptomy a Možnosti Řešení

Svalová atrofie je stav charakterizovaný ztrátou svalové hmoty a slabnutím svalů. Dochází k ní kvůli nedostatečnému používání svalů, neurologickým problémům, poraněním nebo onemocněním. Atrofie může být buď částečná nebo úplná a může postihnout různé části těla. Existují různé příčiny svalové atrofie, včetně nedostatečné fyzické aktivity, dlouhodobé imobilizace, neurologických onemocnění (jako je například amyotrofická laterální skleróza …

Svalová atrofie u dospělých: Příčiny, Symptomy a Možnosti Řešení Pokračovat ve čtení »

Syndrom neklidných nohou: Příčiny, symptomy a léčba

Syndrom neklidných nohou (Restless Legs Syndrome, RLS) je neurologická porucha, která způsobuje nepříjemné nebo bolestivé pocity v nohou a nutkání pohybovat nohama. Lidé často popisují pocity jako pálení, štípání, mravenčení nebo nepříjemné tahání v nohách, což vede k neodbytnému nutkání pohybovat nohama za účelem zmírnění těchto nepříjemných pocitů. Symptomy RLS se obvykle zhoršují v klidu, …

Syndrom neklidných nohou: Příčiny, symptomy a léčba Pokračovat ve čtení »

Tibetská houba: Tajemství a zdravotní přínosy pro lidský organismus!

Tibetská kefírová houba je symbiotická kultura bakterií a kvasinek, která se používá k fermentaci mléka nebo vody, čímž vzniká nápoj známý jako kefír. Tato houba není ve skutečnosti houbou, jak by se mohlo zdát z názvu, ale spíše se skládá z mnoha druhů bakterií a kvasinek, které tvoří kolonie a fermentují mléko. Co je tibetská …

Tibetská houba: Tajemství a zdravotní přínosy pro lidský organismus! Pokračovat ve čtení »

Jak zrychlit metabolismus? 6 Nejúčinnějších způsobů, Tak Neváhej a čti!

Metabolismus je proces, který probíhá v těle a zahrnuje různé chemické reakce, jež umožňují získání energie z potravy, její využití pro různé funkce těla a také odstraňování odpadních látek. Je to soubor životně důležitých procesů, které udržují fungování našeho těla. Hlavními aspekty metabolismu jsou: Katabolismus: Jedná se o proces rozkladu látek a živin na menší …

Jak zrychlit metabolismus? 6 Nejúčinnějších způsobů, Tak Neváhej a čti! Pokračovat ve čtení »

Kofein a jeho vliv na výkon při cvičení!

Kofein je chemická látka, která se běžně nachází v různých potravinách a nápojích a je známá svými stimulačními účinky na centrální nervový systém. Je to jedna z nejoblíbenějších a nejčastěji konzumovaných psychoaktivních látek na světě. Zde je představení kofeinu a jeho významu v denním životě: Kofein jako stimulant: Oblíbenost v denním životě: Mohlo by tě …

Kofein a jeho vliv na výkon při cvičení! Pokračovat ve čtení »

Podpora zdravého mikrobiomu: 10 rad pro zdravější organismus!

Mikrobiom, komplexní ekosystém mikroorganismů, který obývá naše tělo, hraje klíčovou roli v našem zdraví. Jeho rovnováha může ovlivnit mnoho aspektů našeho fyzického i duševního zdraví. Podpora zdravého mikrobiomu je klíčem k udržení celkového zdraví. V tomto článku si přiblížíme pět způsobů, jak podpořit svůj mikrobiom pro dosažení zdravějšího organismu. Jak mikrobiom funguje? V lidském těle …

Podpora zdravého mikrobiomu: 10 rad pro zdravější organismus! Pokračovat ve čtení »

Vegetariánské zdroje bílkovin: Rostlinné potraviny pro vyváženou stravu

Vegetariánství je způsob stravování, který se vyznačuje omezením nebo úplným vyloučením konzumace masa a ryb. Existuje několik forem vegetariánství, založených na tom, které potraviny jsou povoleny nebo zakázány: Různé formy vegetariánství: Mohlo by tě zajímat: jak poznám zdravé potraviny? Formy vegetariánství se liší v povolených potravinách a produktech živočišného původu, které jsou konzumovány či vyloučeny. …

Vegetariánské zdroje bílkovin: Rostlinné potraviny pro vyváženou stravu Pokračovat ve čtení »

Nedostatek vlákniny: Vliv na zdraví a doporučení pro zlepšení stravovacích návyků

Vláknina je složka potravy, která se nachází v rostlinných produktech, jako je ovoce, zelenina, luštěniny, celozrnné obiloviny, ořechy a semena. Jedná se o složku rostlinné stravy, která tělem prochází téměř nezměněna a není trávena v horním trávicím traktu. Role vlákniny v trávení a zdraví: Mohlo by tě zajímat: potraviny bohaté na vlákninu! Vláknina je důležitá …

Nedostatek vlákniny: Vliv na zdraví a doporučení pro zlepšení stravovacích návyků Pokračovat ve čtení »

Osobní Trenérka Praha

Z pravidla odpovídám do dvou hodin

Ahoj 👋Potřebuješ zhubnout, nebo nabrat svaly, nebo naučit žít zdravě?

Chceš změnit svou postavu?

Zbývají mi 2 poslední místa na osobní tréninky a online coaching!

Zadej svůj email nebo telefon a rezervuj si své místo! Do 24 hodin se ti ozvu a domluvíme se na detailech!