Ploché nohy, známé také jako pes planus, je stav, kdy dochází ke snížení nebo úplnému vymizení nožní klenby. Nožní klenba je důležitá pro správnou funkci dolních končetin, protože tlumí nárazy při chůzi a běhu, čímž chrání další struktury těla, jako je páteř. Při plochých nohách se chodidlo dotýká celou svou plochou země, což může vést …
Ploché nohy a jejich vliv na Tvoje zdraví: Co bys měl vědět? Pokračovat ve čtení »
Vbočený palec, odborně nazývaný hallux valgus, je komplexní trojrozměrná deformita přednoží. Tato deformita je charakterizována valgózním postavením palce, což znamená, že palec je vychýlen směrem k ostatním prstům. Kromě toho dochází ke zvýšené varozitě první metatarzální kosti a mediální prominenci její hlavice. V oblasti svalů nohy dochází k laterální dislokaci šlachy m. flexor hallucis brevis a …
5 nejlepších cviků na vbočený palec, které můžeš dělat z pohodlí domova! Pokračovat ve čtení »
Natažené tříslo je běžné zranění, které postihuje svaly a šlachy v oblasti třísel. Toto zranění se často vyskytuje u sportovců, zejména při aktivitách, které zahrnují rychlé změny směru, náhlé zrychlení nebo zpomalení, a intenzivní fyzickou námahu. Natažené tříslo může být velmi bolestivé a omezující, což vyžaduje správnou léčbu a rehabilitaci. Proč je důležité správně léčit natažené tříslo? Správná léčba nataženého třísla je klíčová pro rychlé a …
Natažené Tříslo: Nejlepší Domácí Léčba, Kterou Musíš Vyzkoušet! Pokračovat ve čtení »
Bolest pod pravým žebrem může být znepokojující a často nás přiměje přemýšlet, co se děje uvnitř našeho těla. Tento článek Ti odhalí 10 překvapivých příčin této bolesti, které bys možná nečekal/a. Pojďme se podívat na možné důvody, proč Tě může bolet pod pravým žebrem a jaké kroky můžeš podniknout k úlevě. 🙂 1. Problémy se …
10 Příčin Bolesti pod Pravým Žebrem, Které Tě Překvapí! Pokračovat ve čtení »
Hluboký stabilizační systém (HSS) je soubor svalů, které se podílejí na udržení správného postavení hlavy, páteře a pánve vůči sobě. Tyto svaly jsou klíčové pro stabilizaci trupu proti gravitační síle a během všech pohybových aktivit, jako je chůze, běh, stání a sezení. HSS zahrnuje svaly, které nejsou viditelné pouhým okem, protože se nacházejí v hlubokých …
Bolest břicha může být nepříjemným a rušivým problémem, který nás může postihnout kdykoliv. Ať už je způsobena přejídáním, stresem nebo jinými faktory, existují jednoduché a účinné domácí léky, které mohou přinést úlevu. V tomto článku se podíváme na sedm překvapivých domácích léků, které opravdu fungují a mohou ti pomoci zbavit se bolesti břicha rychle a …
Co Na Bolest Břicha? 7 Překvapivých Domácích Léků, Které Opravdu Fungují! Pokračovat ve čtení »
Blokáda hrudní páteře je problém, který může výrazně ovlivnit kvalitu tvého života. Bolest mezi lopatkami, omezený pohyb a další nepříjemné příznaky mohou být varovnými signály, které bys neměl/a ignorovat. V tomto článku se podíváme na příčiny, příznaky, diagnostiku a léčbu blokády hrudní páteře, abychom mohli lépe porozumět tomuto stavu a věděli, jak mu předcházet. 🙂 …
Blokáda hrudní páteře: Příznaky, které Tě mohou překvapit! Pokračovat ve čtení »
Breussova masáž je jemná energetická masáž, která se zaměřuje na páteř a její okolí. Tato technika, pojmenovaná po rakouském naturopatovi Rudolfu Breussovi, je navržena tak, aby uvolnila napětí, zmírnila bolesti zad a podpořila celkovou regeneraci páteře. Používá se při ní třezalkový olej, který má výborné regenerační účinky na meziobratlové ploténky. Historie a Původ Breussovy Masáže Rudolf …
Breussova Masáž: Revoluční Technika Pro Úlevu Od Bolesti! Pokračovat ve čtení »
Bolesti zad jsou jednou z nejčastějších zdravotních obtíží, které trápí lidi všech věkových kategorií. Ať už sedíš v kanceláři nebo pracuješ fyzicky náročnou profesi, špatné držení těla a nesprávné zatěžování páteře mohou vést k chronickým bolestem, které výrazně snižují kvalitu života. Naštěstí existuje revoluční metoda, která ti může účinně a šetrně pomoci – Dornova metoda. Co je to Dornova …
Trpíš bolestmi zad? Dornova metoda je jedinečné řešení! Pokračovat ve čtení »
Náhlá bolest, která Tě doslova skolí k zemi. Tak často začíná nepříjemné zranění zvané natažený sval. Ať už jsi sportovec nebo rekreační nadšenec, pravděpodobně jsi si tuto nepříjemnost již zažil/a. Pojďme se společně podívat, co přesně natažený sval znamená, jaké jsou jeho příčiny a jak ho rychle a efektivně ošetřit. Jak dochází k natažení svalu? Svalová …
Zapomeň na drahé léky – Jak se zbavit natažených svalů jednou provždy? Pokračovat ve čtení »
Z pravidla odpovídám do dvou hodin
Ahoj 👋Potřebuješ zhubnout, nebo nabrat svaly, nebo naučit žít zdravě?
Zbývají mi 2 poslední místa na osobní tréninky a online coaching!
Zadej svůj email nebo telefon a rezervuj si své místo! Do 24 hodin se ti ozvu a domluvíme se na detailech!